每天快走30分钟 预防心理疾病

据英美《每日邮报》3月27日报道，近日著名医学期刊《内科学古书》（ArchivesofInternalMedicine）刊登引述，一项对22万人进行的学术研究显示，学龄前若每天厢11个时长，无论他们不厢着的时长想到多少运动量活动，三年内将比最低每天厢4时长的人临死前亡机率大40%。这项学术研究引述，将个体的运动量、体重和健康状况加以示范选择，风险仍然存在。

此外，每天厢着的时长在8-11时长的人比每天静厢时长小于4时长的人临死前亡机率大15%。文章引述，3年的后续学术研究发现，调查者中有5400则有临死前亡，7%是由于久厢而临死前。

据报道，久厢的人往往体格更大，体外；大、血糖及三酯（triglyceride）水平更高。最低学龄前在90%的闲余时长里会选择厢着，只有仅仅一半学龄前能达到世界卫生组织破则有的每周进行150分钟中等低压运动量活动的促请。

该文著者之一大卫·邓巴德（DidDunstan）建议学龄前每天快走30分钟以预防疾病。反对该学术研究的澳洲新南威尔士州心脏该协会执行长特里·贝克沃尔（TonyThirlwell）引述，静止怠惰的生活方式是导致心血管疾病的主因之一。

主导者此项学术研究的是悉尼大学公共卫生医学院的学术研究员，海德·凡·德·弗勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一学术研究结果对公众健康将有最重要的因素。”