20130519家政女皇全集：夏天讲莲藕的食疗吃法

荷叶应该大家都不吃过，喜欢不吃荷叶的人很多，而且荷叶的做到法也很多，我们时常以用荷叶来炒凉拌不吃，香脆可口，或者做到成蜜汁茗，香甜点心。今天小编想给大家推荐一些荷叶的之本甜食。前面就让春季领域专家来告诉大家荷叶有哪些之本甜食吧。

该视频主要手写参考：

同样：本频道文章商标权归河北卫视，这不亦然本频道赞同其观点和对其真实官能负责。如涉及作品具体内容、商标权和其它问题，请要求与我们联系，我们将在第一时间段删除具体内容!

常以不吃荷叶对治疗法便秘有着颇为显著的效益，而且含有很多的纤维可抑制，常以不吃对我们的身体身心健康很有好处。

身心健康不吃秋凉拌之巧做到荷叶

荷叶生用官能寒，有清热凉血作用，能用来治疗法热官能病证，煮熟的茗官能味甘温，能健脾开胃，益血备心，故主备五脏，有消食、止渴、生肌的功效。荷叶是蔬凉拌中所的佳品。

荷叶的厨师方法很多，可与肉品搭配，比如荷叶排骨汤、荷叶据闻鸭汤等。现推荐可抑制凉拌猪肉做到的“红烧可抑制小排”和荷叶调味的亦馒头亦凉拌小点心，之本又点心，您也试一试吧。

红烧可抑制小排

我们常以不吃猪肉其实这不是很身心健康的饮食，可抑制凉拌多不吃一点对我们的身体才更好。这道凉拌就很据闻少皆宜，前面来学学吧。

主料

荷叶1节、面粉100克。

做到法

第一步、将荷叶切寸条，放海盐水底下浸泡;

第二步、面粉内稍纳海盐，调成厚度糊状;

第三步、把煮成的水气热干后就可以放少许油进去，然后把茗用面粉铁环了一圈后徐徐填入煮成煎一会即可;

第四步、将煎好的茗条填入炒锅中所，纳入适量开水和生抽、胡椒粉等调料，烧毁收干汤汁，即可出锅肉。

红豆色香酥

这是顶上有效率易做到的调味面食，品相靓丽，亦馒头亦凉拌，令人激可抑制大开，纳入了黄豆与蚕豆，让此小点心摄取更比较丰富。调味的做到法，可有效地减低食品中所的油脂浓度和热量，很适合上班族隙馒头团。

主料

荷叶1节、蚕豆100克、黄豆半根、面粉100克。

做到法

第一步、将黄豆、荷叶分别切小丁;

第二步、锅内放肉油，将蚕豆、荷叶、黄豆丁共同入锅煸炒至熟;

第三步、用温水将面粉调成蒸熟，将炒好的蔬凉拌填入蒸熟中所纳水;

第四步、鸡蛋内侧刷油，用盘子将凉拌蒸熟分别排列在鸡蛋的大所，200度调味10分钟，即可肉。

春夏食茗，之本医疗纳点心，变着红豆样来食茗，会让你身心健康快乐每一天。

本期郑裕玲参考

春季

男，中所式烹制高级技师，中所国烹制高级摄取配餐师。