盘点亚洲地区最火的TOP100论文中，那些关注怎么吃和运动更健康的文章！

评价一篇古书的价值，传统的评价这两项如影响因子（IF）主要反映学术关心度，那一篇古书的价值观影响力呢？Altmetric推选的是价值观传播方式这两项，反映了古书的短时间，通过抓取新闻和社交媒体的透过、援引古书的信息，提供者每篇古书的综合评分，设法大家来得直接和来得大范围地获知古书的影响力。Altmetric每年则会列出有罚球最高的TOP100篇名。近日，JAMA披露了一篇篇名，从2017和2018年Altmetric的TOP100篇名中的（N=200）挑选出有了49篇与日常生活方式系统性的热门篇名。其中的大多数与养分、菜肴、必要剂有关，还有11篇与民族运动系统性。其他意念还包括饮酒、喝饮料、知觉、、使用智能手机等。以下JAMA这篇篇名对49篇热门篇名的盘点，这里只能摘录一部分。（出处：比如说的篇名简介为Altmetric对该古书的简介）民族运动1. 这项包含120上千人的学术研究表明，任何总量的民族运动都可以让你来得孤独。团队民族运动、奔驰自行车、去健美房都是改善精神有益的最有效民族运动形式。古书歌名：Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015： a cross-sectional study刊载Journal：Lancet Psychiatry 2018出有处关键字：https：//www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(18)30227-X/fulltext罚球：56672. 这项令人吃完惊的学术研究表明，2016年，有平均四分之一的成年人从未完成足够的户外活动身体，从而实际上发生或随之而来高血压系统性有益疑虑的高风险。译者提议，发展中国家应该应对政策来应对这一渐进，相当多要提供者来得多机则会和激励以促进女性锻炼身体。古书歌名：Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016： a pooled ysis of 358 population-based surveys with 1·9 million participants刊载Journal：Lancet Global Health 2018出有处关键字：https：//www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(18)30357-7/fulltext罚球：29373. 对不同背景的130843名参与者的学术研究挖掘出有，某种程度民族运动（每周只能150-750分钟）可显着减高于心脏病高风险。古书歌名：The effect of physical activity on mortality and cardiovascular disease in 130000 people from 17 high-income， middle-income， and low-income countries： the PURE study刊载Journal：Lancet 2017出有处关键字：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)31634-3/fulltext罚球：23474. 学术研究职员挖掘出有，值得出处意力总量锻炼这样的抗阻锻炼，可以成为抑郁症患者的一种病人方法。古书歌名：Association of Efficacy of Resistance Exercise Training With Depressive Symptoms刊载Journal：JAMA Psychiatry 2018出有处关键字：https：//jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2680311罚球：20325. 这项对61位中的年人的学术研究挖掘出有，经常民族运动可以翻盘变老对心脏的破坏性影响。但由于样本总量小，应该籽断解释结籽。古书歌名：Reversing the Cardiac Effects of Sedentary Aging in Middle Age—A Randomized Controlled Trial刊载Journal：Circulation 2018出有处关键字：https：//www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.030617罚球：20116. 奔驰上你的自行车吧！这项学术研究挖掘出有，奔驰自行车加班可以将早死高风险降高于高达40%。古书歌名：Association between active commuting and incident cardiovascular disease， cancer， and mortality： prospective cohort study刊载Journal：BMJ 2017出有处关键字：https：//www.bmj.com/content/357/bmj.j1456罚球：32817. 一周只民族运动一两次则会来得好吗？这项学术研究论述了成为“周末健美骑士”的有益。古书歌名：Association of “Weekend Warrior” and Other Leisure Time Physical Activity Patterns With Risks for All-Cause， Cardiovascular Disease， and Cancer Mortality刊载Journal：JAMA Intern Med 2017出有处关键字：https：//jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2596007罚球：29708. 这是一项关心特定多种类改进型民族运动（自行车、蝶泳、球类、交替民族运动）对心血管长时间影响的深入学术研究。古书歌名：Associations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality： a cohort study of 80306 British s刊载Journal：Br J Sports Med 2017出有处关键字：https：//bjsm.bmj.com/content/51/10/812罚球：24579. 高强度交替交替民族运动（HIIT）是好的民族运动方式吗？这项学术研究表明，高强度交替民族运动可以应对年龄系统性肌肉衰败的疑虑古书歌名：Enhanced Protein Translation Underlies Improved Metabolic and Physical Adaptations to Different Exercise Training Modes in Young and Old Humans刊载Journal：Cell Metabolism 2017出有处关键字：https：//www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(17)30099-2罚球：221710. 民族运动慢慢地！这项学术研究表明，锻炼身体与改善心脏有益和屈指可数实际上系统性性。古书歌名：The effect of physical activity on mortality and cardiovascular disease in 130 000 people from 17 high-income， middle-income， and low-income countries： the PURE study刊载Journal：Lancet 2017出有处关键字：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)31634-3/fulltext罚球：217211. 是时候离开你的坐下了！学术研究表明，每天长时间静坐不太可能则会导致以致于致死。古书歌名：Patterns of Sedentary Behior and Mortality in U.S. Middle-Aged and Older Adults： A National Cohort Study刊载Journal：Ann Intern Med 2017出有处关键字：https：//annals.org/aim/article-abstract/2653704罚球：2121菜肴1. 学术研究显示，某些进食和养分物质可以增加心脏病、卒中的或2改进型癌症致死的高风险。古书歌名：Association Between Dietary Factors and Mortality From Heart Disease， Stroke， and Type 2 Diabetes in the United States刊载Journal：JAMA 2017出有处关键字：https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2608221罚球：20952. 再次阐释：你应该多吃完水籽和甜菜。准确地说，每天要吃完500籽和800g甜菜。古书歌名：Fruit and vegetable intake and the risk of cardiovascular disease， total cancer and all-cause mortality–a systematic review and dose-response meta-ysis of prospective studies刊载Journal：Int J Epidemiol 2017出有处关键字：https：//academic.oup.com/ije/article/46/3/1029/3039477罚球：19713. 如籽你喜欢花生，这里有个好消息。每天猪肉一些坚籽不太可能增加癌症和心脏病高风险。古书歌名： Nut consumption and risk of cardiovascular disease， total cancer， all-cause and cause-specific mortality： a systematic review and dose-response meta-ysis of prospective studies刊载Journal：BMC Med 2017出有处关键字：https：//bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-016-0730-3罚球：19054. 如籽你从未LDL大便，确实你就不该拒绝猪肉麸质进食，因为不吃完有益的全谷物，对自己的危害不太可能则会大于有益。古书歌名：Long term gluten consumption in s without celiac disease and risk of coronary heart disease： prospective cohort study刊载Journal：BMJ 2017出有处关键字：https：//www.bmj.com/content/357/bmj.j1892罚球：19115. 美国心脏学则会建议要增加饱和脂肪的摄入，并用多不饱和甘油代替，可以使心脏病高风险增加30%。留意：椰子油不有益。古书歌名：Dietary Fats and Cardiovascular Disease： A Presidential Advisory From the American Heart Association刊载Journal：Circulation 2017出有处关键字：https：//www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000000510罚球：19826.这项学术研究挖掘出有，相比高碳菜肴和科技产业菜肴，平均50%的能总量来源于碳水化合物时，系统性的致死高风险来得高于。古书歌名：Dietary carbohydrate intake and mortality： a prospective cohort study and meta-ysis刊载Journal：Lancet Public Health 2018出有处关键字：https：//www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext罚球：49937. 当心！根据这项学术研究，科技产业菜肴不太可能不是很多人声称的灵丹妙药。古书歌名：Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults and the Association With Genotype Pattern or Insulin Secretion刊载Journal：JAMA 2018出有处关键字：https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2673150罚球：36298. 高于脂菜肴到此结束了吗？这项学术研究分析了18个发展中国家/地区有平均10上千人的菜肴，挖掘出有高于脂菜肴系统性的以致于致死高风险不太可能来得高古书歌名：Associations of fats and carbohydrate intake with cardiovascular disease and mortality in 18 countries from five continents (PURE)： a prospective cohort study刊载Journal：Lancet 2017出有处关键字：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext罚球：58769. 来杯饮料？这些学术研究职员挖掘出有，喝饮料不只能可以让你维持平静，还有很多有益。对有平均50上千人的学术研究挖掘出有，喝饮料的人比不喝饮料的人致死高风险来得高于。古书歌名：Association of Coffee Drinking With Mortality by Genetic Variation in Caffeine Metabolism刊载Journal：JAMA Intern Med 2018出有处关键字：https：//jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2686145罚球：333910. 这项学术研究聚焦于欧洲人喝饮料与致死率的系统性性，结论则会让你瞬间平静。古书歌名：Coffee Drinking and Mortality in 10 European Countries： A Multinational Cohort Study刊载Journal：Ann Intern Med 2017出有处关键字：https：//annals.org/aim/article-abstract/2643435罚球：319211. 喝饮料，寿命来得长！这项学术研究挖掘出有喝饮料与致死高风险来得高于有关。古书歌名：Association of Coffee Consumption With Total and Cause-Specific Mortality Among Nonwhite Populations刊载Journal：Ann Intern Med 2017出有处关键字：https：//annals.org/aim/article-abstract/2643433罚球：219412. 本文的译者挖掘出有，过去4.5年中的猪肉来得多有机的食品的人患癌的高风险略高于，但也要出处意不太可能其他混杂因素（如整体有益、教育和财富）产生了干扰。古书歌名：Association of Frequency of Organic Food Consumption With Cancer Risk刊载Journal：JAMA Intern Med 2018出有处关键字：https：//jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2707948罚球：325213. 不要忘记吃完甜菜！这项学术研究表明，尽管认知能力则会随着年龄增长而自然下降，但是每天吃完一份紫花甜菜可以设法维持记忆力和思维能力。古书歌名：Nutrients and bioactives in green leafy vegetables and cognitive decline： Prospective study刊载Journal：Neurology 2017出有处关键字：https：//n.neurology.org/content/90/3/e214罚球：258414. 根据一项Meta分析，脂肪酸D必要剂对脊椎有益无任何影响。这项学术研究推荐各国停止冬季让公众必要脂肪酸D的建议。古书歌名：Effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health： a systematic review， meta-ysis， and trial sequential ysis刊载Journal：Lancet Diabetes Endocrin 2018出有处关键字：https：//www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(18)30265-1/fulltext罚球：253815. 根据这项对33项临床试验的Meta分析，钙和脂肪酸D必要剂似乎无法预防措施50岁以上人群的骨折。古书歌名：Association Between Calcium or Vitamin D Supplementation and Fracture Incidence in Community-Dwelling Older Adults刊载Journal：JAMA 2017出有处关键字：https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2667071罚球：236816. 应对你的脂肪酸D依赖于疑虑，不太可能是预防措施感冒和流感的关键。古书歌名：Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections： systematic review and meta-ysis of individual participant data刊载Journal：BMJ 2017出有处关键字：https：//www.bmj.com/content/356/bmj.i6583罚球：233317. 钢铁工业档案文件中的的证据显示，四十年前，钢铁工业压住了一项麦芽糖摄入与有益高风险系统性的学术研究结籽公布。该行业还暗地资助了一项学术研究，淡化了麦芽糖摄入与冠心病的系统性性。古书歌名：Sugar industry sponsorship of germ-free rodent studies linking sucrose to hyperlipidemia and cancer： An historical ysis of internal documents刊载Journal：PLoS Biol 2017出有处关键字：https：//journals.plos.org/plosbiology/article？id=10.1371/journal.pbio.2003460罚球：218418. 这项全球性学术研究挖掘出有，最必需的饮酒总量就是不喝酒！古书歌名：Alcohol use and burden for 195 countries and territories， 1990–2016： a systematic ysis for the Global Burden of Disease Study 2016刊载Journal：Lancet 2018出有处关键字：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext罚球：685419. 这项学术研究挖掘出有，某种程度饮酒可以降高于心脏病发作的高风险，但则会增加其他有益高风险。学术深入研究要求各个发展中国家膳食简要中的关于饮酒推荐总量不太可能还所需进一步降高于。古书歌名：Risk thresholds for alcohol consumption： combined ysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83 prospective studies刊载Journal：Lancet 2018出有处关键字：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)30134-X/fulltext罚球：400620. 晚上喜欢喝一杯？不幸的是，这项学术研究挖掘出有，即使某种程度饮酒也则会对大脑有不良影响。古书歌名：Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline： longitudinal cohort study刊载Journal：BMJ 2017出有处关键字：https：//www.bmj.com/content/357/bmj.j2353罚球：3186